Mittwoch, 2. Dezember 2009

LCHF-Rezept konkret Maxes Frühstück in Abwandlung

Ich habe ja schon von "Maxes Frühstück" erzählt. Maxes ist ein ganz liebes Forumsmitglied von LCHF.de! (Hallo Maxes)

Aber hier komme ich jetzt mal mit den unfassbaren DETAILS um die Ecke


Du brauchst dafür:

250 g Sahnequark
100 g Schlagsahne
eine Handvoll Beeren (etwa 30 g)
eine paar Walnusskerne (etwa 30 g)


Und so wird es gemacht:

Sahne steif schlagen und mit dem Quark in eine Schüssel geben und unterheben. Walnusskerne etwas zerbröseln und gemeinsam mit den Beeren unterheben.

Fertig!

Lässt sich toll vorbereiten und in einer kleinen Tupperschüssel überall hin mitnehmen. Achtung: Diese Mahlzeit macht über STUNDEN satt. Das liegt an dem hohen Fettanteil, der einfach nur glücklich macht.


FAKTEN:

Diese Mahlzeit enthält tutti kompletti...

30,0 g Eiweiß (13,9 Energie%)
16,0 g Kohlehydrate (7,5 Energie%)
77,0 g Fett (78,5 Energie%)

und sagenhafte 873 KALORIEN!

Yummy...
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Zwei weitere tote Meilensteine... Jippieh!

120,9 03.08.09 Beginn mit BMI im Bereich Ad. III
119,9 05.08.09 U120
118,0 12.08.09 BMI unter 40, Bereich Ad. II
115,4 20.08.09 10%
114,0 29.08.09 U115
110,9 28.09.09 10 Kilo weg
109,5 05.10.09 U110
108,9 12.10.09 20%
106,0 07.11.09 Größe 48 (Schätzung)
104,4 09.11.09 30%
104,0 30.11.09 U105
103,0 30.11.09 BMI unter 35, Bereich Ad. I
100,9 20 Kilo weg und Wette gewonnen
099,0 U100
098,9 40%
098,0 Größe 46 (Schätzung)
094,0 U95
093,4 50%
090,9 30 Kilo weg
090,0 Größe 44 (Schätzung)
089,0 U90
088,0 BMI unter 30, Bereich Prä.Ad.
087,9 60%
084,0 U850
082,4 70%
082,0 Größe 42 (Schätzung)
080,9 40 Kilo weg
079,0 U80
076,9 80%
076,0 Größe 40 (Schätzung)
074,0 U75
073,0 BMI unter 25, Bereich Normal
071,4 90%
070,9 50 Kilo weg
070,0 Größe 38 (Schätzung)
069,0 U70
066,0 Größe 36 (Schätzung)
065,9 100%

Liebe Leute... also sowas...

Da bin ich doch nur noch BMI-technisch Adipositas Grad 1 (war mal Grad 3!!) und hatte es noch nicht mal gemerkt.

Tss... tsss...

Die nächsten zwei Punkte auf der Liste sind sehr wichtig und ich freue mich schon jetzt wie die Schneekönigin darauf, sie zu ELIMINIEREN!

YEAHAW!
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