Montag, 15. November 2010

68. Wiegetag nach 1 Jahr 3 Monaten 1 Woche 5 Tagen

Lölölöööööö...

Oh, what a wonderful morning...
Oh, what a wonderful day!

Wir halten fest:

In der vergangenen Woche hab ich mir beim Heraussuchen meines Essens nur Gedanken um den Skaldeman Ratio gemacht. Klar, die Kalorien hab ich auch aufgeschrieben, aber mehr so, weil es aus den Einträgen bei fddb hervorging. Und auch nur mit einem schmerzhaft verzerrten Blick durch die Finger auf die Fakten. Schließlich lag ich im Schnitt rund 400 Kalorien über meinem sonstigen Input und außerdem auch noch an meinem Grundumsatz.

Würde die Kalorientheorie also stimmen, hätte ich nicht abnehmen dürfen!

Daran ändert auch die Tatsache nichts, dass ich gestern 800 Kalorien verlaufen habe. (Fast) entsprechend hab ich gestern mehr gegessen.

ABER.. die Esserei artet doch nicht so sehr aus, wie ich befürchtet hatte.

Ich habe nämlich die Tendenz "Freifahrtscheine" bis zum Anschlag zu nutzen. Wenn ich irgendwelche Hintertürchen finde, pflege ich auch, sie schnellen Schrittes zu durchschreiten. Wenn ich sie nicht direkt durchrenne.

Geht nicht.

Ich bin einfach zu satt.

Am Freitag und Samstag war es sogar so, dass ich morgens das Essen für den Tag plante und abends feststellte, dass ich gar nicht geschafft habe, alles aufzuessen.

ICH!

Der Mann hatte sich unter der Woche schon Sorgen gemacht, dass ich jetzt, wenn ich nicht auf die Kalorien schaue, zunehmen würde. Er wollte mich ernsthaft davon abbringen!

Aber ich muss lernen ohne viel Zählerei und Gedanken an Essen klar zu kommen. Das fände ich total wichtig für mein weiteres Leben. Und wenn ich mich jetzt an dieses Skaldeman Prinzip in Ruhe gewöhnen und darauf vertrauen kann... umso besser.

Aufgefallen ist mir auch, dass mir nicht mehr kalt ist (gut, ist aber auch nicht gerade kalt zur Zeit!). Fettiges Essen scheint zu wärmen.


Genug parliert...

Erstmal richtig ausgeatmet, vorher auf der Toilette gewesen und ab auf die Waage...

84,9 kg

Ha!

600 g weniger als letzte Woche. Gesamtabnahme 36 Kilo!

Jippieh!


Fazit nach einer Woche:

Isst du genügend Fett im Verhältnis zu KH und Eiweiß, nimmst du ab, auch wenn du ordentlich Kalorien isst und dir keine weiteren Gedanken darüber machst!

Aber mal abwarten, was nächste Woche zu berichten ist. Vielleicht war das ja nur ein Glückstreffer! Zyklusgünstig, oder so.


Lernziel für die kommenden Wochen:

Liebe Sudda, das Stück Käse/Wurst, was nach dir kreischt, wenn du abends zur Ruhe kommst, hat NICHTS mit Hunger zu tun. Das ist emotionale Erpressung. Finger weg! Vielleicht wäre es dann noch besser gelaufen.
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Kommentare:

  1. Hihi... Glühwürmchen! Glühwürmchen!

    Hab' ich auch schon gemerkt, dass Fett auf dem Teller das Fett von der Schwarte treibt. Ich habe die fiesen Pfunde von unseren Festtagen mit dem Löffel in der Butterdose vertrieben.

    Weiter so!

    ...und vielleicht wären es noch ein paar Grämmchen mehr, wenn die Hollandaise immer selbstgeklöppelt gewesen wäre. Ich bekomme von dem Tütenkrams immer höllische Kopfschmerzen, deshalb rühre ich das niemals an.

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  2. Das freut mich! Je mehr LCHF desto besser stimmt eben...
    Und ohne Zählerei, toll!
    Finde ich klasse, dass Du immer mal was "Neues"(im Rahmen von LCHF ausprobierst)
    LG Ida

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  3. hmmm hört sich gut an. für die weiter planung. aber wir reden ja die tage noch mal drüber

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  4. @all
    DANKE!

    @ida
    Versuch macht kluch! *lach* Hoffentlich!

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  5. WOW, das ist ja echt ein tolles Ergebnis!

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  6. Wow, super Ergebnis. *ggg* zu Dir spricht Käse und Wurst??? Dacht das passiert nur mir ;-) Weiterhin viel Erfolg.

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  7. Super Suesse, wie immer!! Aber mal im Ernst - Du wirst einen hoeheren Tagesbedarf als 2000 Kalorien haben, also mach Dir da mal keine Gedanken drueber!

    Bikey x

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  8. SUPER, das läuft ja wie am Schnürchen, immer weiter so!!!
    IronSonne

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  9. Gratuliere!! Wieder wat futsch! So soll et sein!

    Nuggy :-)

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  10. Sehr schön! Freut mich für dich. Ich bewundere, was du schon alles geschafft hast!

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  11. Herzlichen Glückwunsch! Bald bist Du gewichtsmässig an mir vorbei. :)

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  12. Wow, nun bist Du schon näher an der 80 als an der 90. Ist Dir das aufgefallen?!
    Wenn nicht, auch egal, dazu hast Du ja mich ;-)
    Glückwunsch zu dem wieder mal sensationellen Ergebnis!

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  13. boar .....super echt ...UND interessant ...also heisst es doch mehr Fett und Kalorien sind egal?

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  14. @all
    DANKE! Ich freu mich auch total.

    @paderkröte
    Da bin ich noch vorsichtig. Nur weil es eine Woche funktioniert hat... Mal abwarten.

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  15. Dat läuft jaaaaa - SUPER!!!!
    Hoffentlich wars nicht nur diese Woche so!!
    Ich würds dir gönnen endlich aus der Zählerei zu kommen!!!

    Hab gestern erst wieder vorsichtig bei einem Herrn LCHf angesprochen.. Der arme verzichtet auf Wurst und Fleisch jeglicher Art und denkt er tut sich und seinem Cholesterin was gutes...
    *tss* Durch seine 13kg Abnahme denkt er das kann nur so richtig sein - leider..
    Aber muss ja jeder selbst wissen..

    Jedenfalls bist du das Große Vorbild, welches ich IMMER im Kopf habe, wenn es ums Abnehmen und dann auch noch mit vieel Fett ;) geht!!
    Die SUDDA eben ;) Wo wir wieder bei dem Namen sind.. hihi...

    Weiter so!
    Drück you

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  16. Hey Liebes,

    ich war wiedermal ewig nicht hier, aber ich hab gerade ein bissi nachgelesen... und jetzt komm ich hier zu Deinem Wiegeergebnis... ich bin sowas von BAFF!!!!!!!! Einfach der Hammer.

    Ich freu mich wie doll für Dich! Es ist einfach supertoll! Wenn Du am Ziel bist, dann musst Du unbedingt in irgendeine Zeitung oder ins Fernsehen... zur Motivation für andere! Ich hab sowas vorher echt noch nie gesehen! RESPECT BABE!!!!!!

    Drück Dich janz dolle...
    Jessi

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