Mittwoch, 20. Januar 2010

Leben mit LCHF - 11. Tagesbeispiel

Das Essen von heute...

Der Gemüseauflauf??? LÄCKA!!!

1 Bockwürstchen mit einem Gemüseauflauf bestehend aus gehackter Tomate, Knoblauch, Paprika, Mozzarella und frischen Champignons

2 Eier mit Mayo

1 Pack Sahnequark noch cremiger gerührt mit einem Extraschluck Sahne(natürlich OHNE Zuckerzusatz!!)


Darin waren enthalten:

Fett 124 g / 77,6% der Kalorien aus Fett
Eiweiß 61 g / 17,3 % der Kalorien aus Eiweiß
KH 17 g / 4,9% der Kalorien aus Kohlehydrate


Kalorieninput:
1.425 Kalorien

Skaldeman Ratio:
1,59
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