Freitag, 26. Februar 2010

10. PS-TAG (das Wort ist mir dann doch was lang)

Gestern aß ich:

2 hartgekochte Eier mit Mayonnaise

2 Hähnchenschenkel mit Mayonnaise
sowie zwei dicke Tassen Kaffee mit Sahne

Eine Portion Bolognesesauce auf einem Salat aus Möhren, Paprika und Gurke in Creme Fraiche-Dressing


Darin waren enthalten:
Fett 171g / 78,2 E
Eiweiß 90g / 18,9 E%
KH 14g / 2,9 E%


Mit einem Skaldeman Ratio von:
1,65 (ist gut!)


Kalorientechnisch ergab das:
1.958 Kalorien


Sport hab ich gestern nicht gemacht. Aber heute gehe ich Laufen!!
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