Donnerstag, 18. März 2010

Suddas LCHF Reloaded, Tag 3

Dafür, dass der Dienstag so aus der Reihe tanzte und ich die Kalorien gar nicht im Griff hatte, war der Mittwoch dann wieder das genaue Gegenteil.

Ich war anscheinend so satt vom Dienstag, dass ich kaum Hunger hatte.

Oder es liegt daran, dass Sport mich so glücklich macht, dass ich zufrieden und satter bin.

Hmmm...


Gegessen wurde:

125 g luftgetrocknete Salamis
Blumenkohl-Brokkoli-Gratin mit Sahne/Creme Fraiche/Käse

gemischter Salat (Tomate, Feldsalat, Gurke, Champignons, Mozzarella) mit Vinaigrette

Sahnequark mit geschlagener Sahne


Drin steckten:
Fett 136 g / 79,9 E%
Eiweiß 56 g / 15,1 E%
KH 18 g / 4,9 E%

Skaldeman Ratio:
1,83 (BOAH!)

Kalorisch gesehen:
1.516 Kalorien

Kalorienoutput:
400 Kalorien für 6 km joggen (immer wieder traurige Bilanz, finde ich!)
Teilen