Donnerstag, 25. November 2010

Essensbeispiel vom 24.11.2010

Im Magen landete:

Ein Rührei aus drei Eiern und 50 g Schlagsahne mit etwas Mayo

Der Rest vom Huhn gestern mit Feldsalat in Vinaigrette (siehe Rezept von gestern, kann ich euch nur ans Herz legen)

kleine Gürkchen eingewickelt in mit Mayo bestrichene Käsescheiben

Das macht dann für den Tag:

F 185,3 g /  81 E%
KH 9,2 g / 2 E%
E 87,7 g / 17 E%

Kalorien: 2.064
Skaldeman: 1,91

Kalorienbilanz (inkl. Sport): 550 gespart
Kalorienbilanz Woche: 1.550 gespart
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