Meine Bücher

LCHF pur: Saisonal. Lecker. Gesund - März/April


BoD, März 2017
ISBN:  978-3743134492

Das ist das erste Buch einer Reihe, die gemeinsam mit Anne Paschmann schreibe.

Low Carb High Fat - dahinter steckt eine einfache Formel: viel kohlenhydratarmes Gemüse, eine normale Menge Protein und eine gesunde Portion Fett. Gleichzeitig ist LCHF gluten- und zuckerfrei, außerdem frei von Zusatzstoffen. Gut für Ihre Gesundheit, super für Ihre Figur!
Aber ist LCHF auch lecker? Mit dieser Kochbuch-Serie wird der Beweis angetreten: LCHF schmeckt!
Entsprechend der Saison werden eine Fülle erprobter LCHF-Rezepte geboten. Im März freuen wir uns besonders über Spinat und Champignons, im April ist es der Bärlauch, der uns verzückt. Der erste frische Salat hält Einzug, und natürlich - wie kann es zur Osterzeit anders sein - ist das wunderbar wandelbare Ei dabei. 
LCHF pur steht für Low Carb High Fat in seiner ursprünglichen Form. Ohne Schnickschnack und teure Ersatzprodukte. Pures, leckeres, gesundes Essen - das ist unsere Leidenschaft.

Online erhältlich bei den üblichen Bezugsquellen! Bestellbar mit ISBN im Buchhandel.


Paperback 14,90 €
Ebook 7,99 € (noch nicht fertiggestellt)




****************************************************

Entpuppt - Mit LCHF in ein leichtes Leben!

BoD, 2014
ISBN:  978-3-7357-2027-6

In diesem Buch schreibe ich über mein erstes Jahr mit LCHF, dem Jahr des großen Abnehmens. Ich erkläre die Grundzüge und Hintergründe von LCHF, aber ebenso die Arbeit an Seele und un-günstigen Verhaltensmustern, die mir zuvor stets beim Abnehmen zum Fallstrick wurden. Das Ganze wird durch die - aus meiner Sicht - wichtigsten und passendsten Blogtexte aus dieser Zeit unter-strichen, denn viele Erlebnisse und Gedankenberge säumten meinen Weg.

Online erhältlich bei den üblichen Bezugsquellen! Bestellbar mit ISBN im Buchhandel.

Links zu:
LCHF-shop

Amazon.de 
Amazon.com
Thalia
Buch.de

Paperback 17,90 €
Ebook 9,99 €





Teilen

Kommentare:

  1. Liebe Monika,

    ich hab dich notiert! ♥
    Schickst du mir deine Mailadresse an suddasbuch@gmail.com? Dann kann ich Kontakt zu dir aufnehmen!!

    Danke und Grüße!

    AntwortenLöschen
  2. Liebe Sudda,
    ich würde gerne das Buch bestellen, aber der Link funktioniert bei mir nicht.
    Gruß, Alex

    AntwortenLöschen
  3. Liebe Sudda,

    vor einigen Tagen bin ich auf Deinen sehr mitreißenden Blog gestoßen. Jetzt bin ich sehr neugierig auf Dein Buch geworden und würde es gern bestellen. Leider funktioniert der obige Link nicht. Kannst Du mir da helfen?
    Liebe Grüße, Alex

    AntwortenLöschen
  4. Ich freu mich schon auf das EBook.

    AntwortenLöschen
  5. Hab das EBook fast durch. Danke Sudda für das erste Buch über Ernährung das ich wirklich gern lese. Es hat bei mir einen tollen Motivationsschub bewirkt. Die ersten 10 kg sind geschafft.

    AntwortenLöschen
  6. Wow, ist das schöööön geworden, liebste sudda! Und diiiie kenn isch... geil! So proud of you, dear! Natürlich hätte ich gerne das Paperpack... bei DEM Cover... ist das echt 3D? Hab morgen Geburtstag... mal seh'n...
    Runde Grüße mit Küssen aus Bad Homburg von Nathalie

    AntwortenLöschen
  7. Liebe Sudda,

    ich würde gerne bei dir dein Buch "Entpuppt" bestellen, mit einer persöhnlichen Widmung von dir? Wie gehe ich vor um es bei dir zu bestellen?

    Lg Daniela

    AntwortenLöschen
  8. LCHF die 2. und diesmal klappt es recht gut. Vielen, vielen Dank Sudda!! Bald beginnt die Prüfungsphase (ich bin Studentin) und da habe eine Heißhungerattcke nach der anderen. Ich habe LCHF schon einmal mit den Informationen ausprobiert, die ich von Youtube-Videos aufgeschnappt habe, und ich bin kläglich gescheitert. Auf der Suche nach einem LCHF-Kochbuch bin ich durch eine Rezession auf dein Buch "Entpuppt" gestoßen und ich habe es mit großer Freude verschlungen. Ich bin zwar nicht übergewichtig (ich wiege 65kg bei einer Größe von 1,66 m), aber der ständige Hunger, die Essanfälle und das schlechte Gewissen (also der ganze Rattenschwanz) sind endlich passé (und mal sehen wie es mit dem Gewichtsverlust aussieht) :) Außerdem hat es meine Sichtweise bezüglich Übergewichtige um 180° gewendet. Nochmals vielen, vielen Dank Sudda. Deine Erfahrungen haben mir die Augen geöffnet, mir gezeigt wie man sich mit LCHF sogar lecker satt essen kann (ich <3 Pilze) und motivieren mich konsequent zu bleiben. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und warte sehnlichst auf dein Kochbuch :)

    AntwortenLöschen
  9. Hallo Sudda,ich habe dein Buch von einer Freundin geliehen bekommen und möchte gern ein eigenes Exemplar.So kann ich mir im Buch Notizen machen.Kann ich es bei Dir bestellen?
    Liebe Grüße
    Solli

    AntwortenLöschen

Es kann etwas dauern, bis dein Kommentar freigeschaltet wird, weil ich mich für "Handarbeit" entschieden habe.

Ich danke für dein Verständnis und deinen Kommentar!